افسردگی چیست؟(قسمت اول)

سلام در این پست قصد داریم درباره افسردگی علائم آن و درمان بدون دارو که در پست های اینده قرار خواهر گرفت 

 

خب افسردگی چیست؟؟

همانطور ک میدانید افسردگی نوعی غم و اندوه و کاهش بیش از حد شادمانی بخاطر موضوعی است که اهمیت آن را ندارد و همه افراد به طور طبیعی گاه خوشحال و گاه ناراحت میشوند ولی این فرودهای خلقی در  حالت طبیعی به اندازه ای شدید نیست که انسان را دچار افسردگی کند و به وی لقب افسرده و دپرس را بدهند اگر مشکلات را پیش از شدت یافتن بشناسید و سپس بررسی کنیدبهتر و راحت تر میتوانید با انها مبارزه کنید و پیروز شوید بنابراین اگر بدانید افسردگی واقعا چیست بدیهی است که بتوانیدراه حل بهتر ان را بفهمید و اجرا کنید 

درواقع غمگینی را میتوان یک سایه ابی رنگ دانست که به تدریج سرمه ای و سپس سیاه میگردد و وقتی کاملا تیره میشود افسردگی نامیده میشود 

هرگز نباید از اینکه احساس های افسرده در شما وجود دارد خود را سرزنش کنید یا دیگران این کار را بکنند زیرا باعث تشدید افسردگی خواهد شد 

افسردگی یک اختلال عمدی نیست که فردی با دست خودش ایجاد کرده باشد بلکه عارضه روانی ناشی از فشار های روحی است که طی دوران دراز مدت عمر در ساختار روانی انسان رسوخ نموده و سرانجام دنبال یک حادثه ناراحت کننده همچون اتش از زیر خاکستر زبانه میکشد و تظاهر مینماید افسردگی یک اختلال روانی است که بر فکر احساس رفتار و عملکرد جسمانی فرد تاثیر میزارد شایان ذکر است که تن و روان به یکدیگر کاملا مرتبط هستند ازردگی یکی از انها رننجوری دیگری راه به همراه داردلذا هرگونه بیماری جسمانی موجب ناراحتی روحی و روانی میشود و نیز هرگونه تالم روحی و روانی و مشکلات جسمانی را خواهد داشت که به صورت علائم گوارشی از قبیل کاهش اشتها درد شکم اسهال یبوست و اندام ها رنگ پریدگی و کاهش حافظه و کاهش قدرت تمرکز حواس است قلبی عروقی و تنفسی و عضلانی را ظاهر میکنید 

پاره ای علاءم افسردگی :

1.تاثیر افسردگی بر فکر 

_ناتوانی در تمرکر حواس

_ناتوانی در تصمیم گیری

_بی توچهی و بی علاقگی به رخداد های پیرامون و به اظطرافیان 

_سرزنش خویشتن 

_همه کارها به نظرش پوچ و بیهوده است 

_بدبینی 

_تصمیم به صدمه زدن خود یا حتی خودکشی

_تصور احاطه شدن در مشکالات نارسایی ها و احساس های منفی 

امیدوارم مطالب مفید بوده باشه:)